De smartphone is niet meer weg te denken uit het leven van jongeren, vraag maar aan Ange, de jeugdcoördinator van BX Brussels. Chatten, gamen, huiswerk maken, filmpjes kijken… Het hoort er allemaal bij. Maar hoe zorg jij als ouder voor een gezonde digitale balans? Hoe geef je het goede voorbeeld en hou je het veilig? BASE zet de belangrijkste tips voor ouders op een rij.
Misschien wel dé ultieme tip? Kinderen en jongeren kijken naar hun ouders, ook als het over smartphone- en internetgebruik gaat. Ga je zelf bewust om met je toestellen? Dan toon je je kids écht hoe het moet.
Leg je smartphone weg aan tafel of tijdens een gezelschapsspel. Maak samen smartphonevrije momenten: bijvoorbeeld op zondagvoormiddag, of elke avond een uurtje voor het slapengaan.
Een handige tip: stop alle smartphones tijdens die momenten in een smartphonebox op een vaste plek in huis. Zo wordt offline tijd vanzelf een fijne traditie.
Tip:
Laat je kind zien dat je ook kan genieten van schermloze momenten: samen wandelen, koken, sporten of gewoon even niksen. Zo toon je dat ontspanning niet altijd digitaal hoeft te zijn.
“Hoeveel uur per dag mag mijn kind op zijn smartphone?” Het is een vraag die veel ouders bezighoudt. Toch is het niet alleen de tijd die telt, maar vooral wat je kind doét met die schermtijd. Er is een groot verschil tussen passief filmpjes kijken en actief leren, creatief bezig zijn of contact houden met vrienden.
Ga samen op zoek naar een digitale balans: een evenwicht tussen schermtijd en andere activiteiten zoals sport, hobby’s, familie en vrienden. Maak afspraken, maar wees flexibel. Soms is extra schermtijd oké, bijvoorbeeld tijdens een lange autorit of als je kind online huiswerk maakt.
Ouderlijk toezicht of ‘parental control’ kan een handig hulpmiddel zijn om afspraken over schermgebruik te ondersteunen. Je stelt limieten in, blokkeert ongepaste websites en bepaalt welke apps je kind mag gebruiken. Gebruik deze tools als aanvulling op een goed gesprek, niet als strenge controle.
Leg uit waarom je bepaalde limieten instelt en betrek je kind bij het maken van afspraken. Ouderlijk toezicht werkt vooral goed bij jongere kinderen, zeker als ze net hun eerste smartphone krijgen. Oudere tieners hebben vaak al meer digitale vaardigheden en verantwoordelijkheid.
Tip:
Check samen de instellingen van de lievelingsapps van je kids zoals TikTok, Roblox of Netflix. Gebruik tools zoals Google Family Link of ScreenTime om afspraken om te zetten in de praktijk.
Soms gaat het mis, en dat is online net zo. Merk je dat je kind altijd op een scherm zit, hobby’s verwaarloost, slecht slaapt of snel prikkelbaar is? Of zie je signalen van neerslachtigheid, angst of een plots dalend gebruik van sociale media? Dan kan er meer aan de hand zijn, zoals problematisch schermgebruik of zelfs cyberpesten.
Praat erover, en vooral: oordeel niet. Vraag wat er speelt, toon interesse en luister. Maak cyberpesten bespreekbaar. Leg uit wat het is, hoe je het herkent en wat je samen kan doen als het gebeurt.
Tip:
Is er sprake van cyberpesten, en is je kind in acuut (psychisch) gevaar? Schakel dan meteen professionele hulp in, via 1712 of tele-onthaal.
BASE ondersteunt gezinnen met slimme oplossingen voor veilig en betaalbaar smartphone- en internetgebruik. Met BASE Data Jump neem je ongebruikte data gewoon mee naar de volgende maand, handig als je kind soms meer, soms minder data nodig heeft.
In de My BASE-app hou je makkelijk het verbruik van het hele gezin in de gaten. En met voordelige bundels en combi’s hou je je budget onder controle, zonder zorgen over onverwachte kosten.
September betekent: terug naar school, nieuwe boeken, sportclubs, hobby’s… en dus vaak ook heel wat extra kosten. Daarom is het slim om - in ware plantrekkerstijl - je smartphone- en internetverbruik goed in de gaten te houden. Zo hou je je budget onder controle én blijf je altijd bereikbaar. Met deze tips ga je zorgeloos en zuinig het nieuwe schooljaar in.
Lees meer
Voetbal is meer dan een spel. Het is een wereld vol mogelijkheden, dromen en verhalen. Dat weet Ange Boa als geen ander. Geboren in Ivoorkust, opgegroeid in Molenbeek, en vandaag jeugdcoördinator bij BX Brussels: zijn parcours is er een van veerkracht, optimisme en kansen grijpen én geven.
Lees meer